İçeriğe geç
🗓️ 14 September - 20 September 2026

Haftalık Akdeniz Yemek Menüsü

"Bugün ne pişirsem?" derdine son. Besin dengesi gözetilmiş 7 günlük akşam yemeği planı ve hazır toplu pazar/market alışveriş listeniz.

WhatsApp'ta Paylaş

Pazartesi

Hafif & Dengeli Başlangıç

Salı

Geleneksel Tencere Yemeği

Çarşamba

Pratik Mutfak

Cuma

Hafta Sonu Karşılaması

Cumartesi

Aile Ziyafeti

Pazar

Pazar Keyfi & Fırın Lezzeti

7 Günlük Toplu Malzeme & Alışveriş Listesi

Markette gezerken aldığınız malzemelerin yanındaki kutucuğa tıklayarak üstünü çizebilirsiniz.

Baharat & Mutfak Dolabı (35)

  • Kichererbsen
  • Gelbe Zwiebel
  • Sonnengereifte Tomaten
  • Natives Olivenöl Extra
  • Kartoffeln
  • Weizenmehl
  • Frische Landeier
  • Vollmilch
  • Mantar
  • Griechischer / Türkischer Joghurt
  • Frische(R) Bayat Ekmek İçi
  • Walnuss İçi
  • Süzme Joghurt
  • Frische Knoblauchzehen
  • Frische Karotten
  • Taze Fawasserlye
  • Kuru Zwiebel
  • Frische(R) Ispanak
  • Frische(R) Sıvı Yağ
  • Toz Kırmızı Paprika
  • Wasser
  • Frische(R) Lavaş
  • Konzentriertes Tomatenmark
  • Yeşillik
  • Ana Malzeme
  • Feines Meersalz
  • Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
  • Rinderhackfleisch
  • Grüne Linsen
  • Frische(R) Arpa Şehriye
  • Auberginen
  • Sivri Paprika
  • Paprikamark
  • Fawasserlye
  • Frisches Hähnchen

Kuru Gıda & Bakliyat (3)

  • Frische(R) Makarna
  • Frische(R) İnce Bulgur
  • Ungesalzene Butter

Kasap & Şarküteri (3)

  • Hähnchenbrustfilet
  • Frische Glatte Petersilie
  • Kuzu Kol