İçeriğe geç
🗓️ 14 September - 20 September 2026

Haftalık Akdeniz Yemek Menüsü

"Bugün ne pişirsem?" derdine son. Besin dengesi gözetilmiş 7 günlük akşam yemeği planı ve hazır toplu pazar/market alışveriş listeniz.

WhatsApp'ta Paylaş

● Salı

Geleneksel Tencere Yemeği
🥣 ÇORBA

İşkembe Çorbası

Sarımsaklı sirkeli işkembe çorbası.

⏱ 0 dk Tarife Git →
🥘 ANA YEMEK

Girne Usulü Deniz Mahsullü Fırın Makarna

Karides, kalamar ve taze hellim rendesiyle harmanlanan, Akdeniz esintili nefis Girne fırın makarnası.

⏱ 60 dk Tarife Git →
🥗 YAN LEZZET & SALATA

Yunan Mutfağı Usulü Limonlu Ispanak

Yunan Mutfağı Usulü Limonlu Ispanak tava, Ispanak odağını ev ölçüleriyle anlatan; yayın öncesi teknik ve editoryal inceleme bekleyen ayrıntılı tarif taslağıdır.

⏱ 0 dk Tarife Git →

● Perşembe

Kıbrıs & Akdeniz Esintisi
🥣 ÇORBA

Düğün Çorbası

Etli ve terbiyeli düğün çorbası.

⏱ 0 dk Tarife Git →
🥘 ANA YEMEK

İzmir Köfte (Authentic Mediterranean Recipe)

Learn how to prepare authentic İzmir Köfte with traditional techniques, balanced seasonings, and step-by-step guidance.

⏱ 65 dk Tarife Git →
🥗 YAN LEZZET & SALATA

Kıbrıs Mutfağı Usulü Limonlu Tavuk fırın tepsisi

Kıbrıs Mutfağı Usulü Limonlu Tavuk fırın tepsisi, Tavuk odağını ev ölçüleriyle anlatan; yayın öncesi teknik ve editoryal inceleme bekleyen ayrıntılı tarif taslağıdır.

⏱ 0 dk Tarife Git →

● Cuma

Hafta Sonu Karşılaması
🥘 ANA YEMEK

Baharatlı Tavuk (Authentic Mediterranean Recipe)

Learn how to prepare authentic Baharatlı Tavuk with traditional techniques, balanced seasonings, and step-by-step guidance.

⏱ 60 dk Tarife Git →
🥗 YAN LEZZET & SALATA

Meksika Mutfağı Usulü Limonlu Nohut ızgara

Meksika Mutfağı Usulü Limonlu Nohut ızgara, Nohut odağını ev ölçüleriyle anlatan; yayın öncesi teknik ve editoryal inceleme bekleyen ayrıntılı tarif taslağıdır.

⏱ 0 dk Tarife Git →
🍰 TATLI

Hatay Usulü Peynirli Künefe

Hatay'ın incisi.

⏱ 35 dk Tarife Git →

● Cumartesi

Aile Ziyafeti
🥣 ÇORBA

Klasik Kırmızı Mercimek Çorbası (Authentic Mediterranean Recipe)

Learn how to prepare authentic Klasik Kırmızı Mercimek Çorbası with traditional techniques, balanced seasonings, and step-by-step guidance.

⏱ 35 dk Tarife Git →
🥘 ANA YEMEK

Fırın Tavuk

Patatesle buluşan pratik lezzet.

⏱ 60 dk Tarife Git →
🥗 YAN LEZZET & SALATA

Arap Mutfağı Usulü Limonlu Nohut tencere

Arap Mutfağı Usulü Limonlu Nohut tencere, Nohut odağını ev ölçüleriyle anlatan; yayın öncesi teknik ve editoryal inceleme bekleyen ayrıntılı tarif taslağıdır.

⏱ 0 dk Tarife Git →
🍰 TATLI

Kıbrıs Macunu (Cevizli Sucuk)

Kıbrıs'ın doğal atıştırmalığı.

⏱ 75 dk Tarife Git →

7 Günlük Toplu Malzeme & Alışveriş Listesi

Markette gezerken aldığınız malzemelerin yanındaki kutucuğa tıklayarak üstünü çizebilirsiniz.

Baharat & Mutfak Dolabı (45)

  • Fresh Kültür Mantarı
  • Fresh Kremsa (Sıvı Krema)
  • Plain Flour
  • Black Pepper
  • Fresh Hazır Yaprak Döner
  • Fresh Tırnak Pide
  • Tomato Paste
  • Thick Strained Turkish Yogurt
  • Fresh Ispanak
  • Yellow Onion
  • Eggs
  • Olive Oil
  • Salt
  • Garlic Cloves
  • Raw Apple Cider Vinegar
  • Ayıklanmış Karides
  • Halka Kalamar
  • Kuru Mint
  • Ripe Tomatoes
  • Whole Milk
  • Freshly Squeezed Lemon Juice
  • Galmeata Flouru
  • Yellow Starchy Potatoes
  • Fresh Farm Chicken
  • Chicken Kanat
  • Dried Oregano
  • Toz Kırmızı Pepper
  • Dried Chickpeas
  • Fresh Tel Kadayıf
  • Künefe Cheesei
  • Toz Watergar (Şerbmeat Için)
  • Water (Şerbmeat Için)
  • Split Red Lentils
  • Sıcak Water
  • Chicken Bagmeat
  • Walnuts İçi
  • Fresh Üzüm Pekmezi
  • Water
  • Fresh Nişasta
  • Caster Sugar
  • Yeşil Pepper
  • Green Beans
  • Semolina
  • Fresh Çam Fıstığı
  • Granulated White Sugar

Kuru Gıda & Bakliyat (3)

  • Unsalted Butter
  • Fırın Makarna (Bucatini)
  • Ground Beef

Kasap & Şarküteri (4)

  • Fresh Dana İşkembe
  • Sweet Carrots
  • Fresh Kuzu Gerdan
  • Fresh Kuzu Kuşbaşı

Süt & Kahvaltılık (2)

  • Fresh Yumurta Sarısı
  • Kıbrıs Taze Hellim

Manav (Sebze & Yeşillik) (1)

  • Soğan Suyu