پرش به محتوا
بازگشت به فهرست دستورهای پخت

آشپزی قبرسی خوراک‌های روغن زیتونی

دلمه کنگر فرنگی با روغن زیتون به سبک قبرسی

کف کنگر فرنگی تازه که با مغزی برنج و شوید در روغن زیتون پر و به آرامی پخته می‌شود.

آماده‌سازی 25 دقیقهپخت 40 دقیقهمجموع 1 ساعت 20 دقیقهتعداد وعده 4سختی متوسط

رأی شما ثبت شد، متشکرم!

آخرین بازبینی سردبیری: 17.09.2026
اشتراک‌گذاری:
کد جاسازی (HTML)

این کد را در سایت یا وبلاگ خود قرار دهید تا کارت دستور پخت تأییدشده نمایش داده شود:

این تصویر به صورت تحریریه‌ای و صرفاً برای راهنمایی بصری تولید شده است.

مراحل پخت

راهنمای گام‌به‌گام پخت

پیشرفت در مرورگر شما ذخیره می‌شود.

سفید نگه داشتن کنگر

کف‌های کنگر فرنگی را در آب سرد و لیمو نگه دارید تا سیاه نشوند.

نکته سرآشپز آب لیمو رنگ کنگر را روشن و شاداب نگه می‌دارد.

تفت دادن پیاز و برنج

در تابه‌ای پهن، پیاز ریز خردشده را در روغن زیتون روی حرارت ملایم تفت دهید تا کمی رنگ بگیرد. برنج شسته را اضافه کنید و تفت دهید تا شفاف شود.

تکمیل مغزی

شوید خردشده، نعناع تازه، نمک و شکر را به مخلوط اضافه کنید. نصف استکان آب داغ بریزید و بگذارید آبش کشیده شود.

پر کردن

کف‌های کنگر را در قابلمه‌ای پهن و کم‌عمق بچینید. مغزی را به‌صورت سرپر داخلشان بریزید.

پختن آرام

باقی روغن زیتون، آب لیمو و ۱ لیوان آب داغ را از کنار قابلمه بریزید. با در بسته روی حرارت ملایم حدود ۳۵ تا ۴۰ دقیقه بپزید تا کنگرها نرم شوند.

نکته سرآشپز وقتی به دمای اتاق رسید، در یخچال استراحت دهید و سرد سرو کنید.

زمان تمام شد! نوش جان.

منبع و پیشینه

منبع دستور پخت

در حال اعتبارسنجی

آخرین بررسی: :date 17.09.2026

منبع سنتی اصیل

پیشنهادهای مشابه

شاید این غذاها را هم بپسندید

مشاهده همه
خوراک‌های روغن زیتونیآسان

Zeytinyağlı Taze Fasulye – طرز تهیه لوبیا سبز با روغن زیتون به سبک ترکی

از غذاهای همیشگی سفرهٔ تابستان: لوبیا سبزی که با روغن زیتون، گوجه‌فرنگی پوست‌کنده و پیاز آرام‌آرام می‌پزد.

در حال بررسی
خوراک‌های روغن زیتونیمتوسط

امام بایلدی (بادمجان شکم‌پر با روغن زیتون)

غذای کلاسیک روغن زیتونی که بادمجانش به جای سرخ کردن در فر نرم می‌شود و پیازش آن‌قدر تفت می‌خورد تا شیرین شود. ولرم سرو می‌شود.

Vejetaryen
در حال بررسی
خوراک‌های روغن زیتونیمتوسط

دلمه کدو سبز ترکیه‌ای با گوشت چرخ‌کرده و برنج (Etli Kabak Dolması)

کدو سبزها از عرض نصف و خالی می‌شوند، با مایه‌ای از گوشت چرخ‌کرده خام، برنج و سبزی پر می‌شوند، با یک حلقه گوجه‌فرنگی پوشانده می‌شوند و در آب و رب گوجه‌فرنگی با در بسته می‌پزند.

در حال بررسی

راهنماهای آشپزی و فرهنگ غذایی

مقالات مرتبط و نکات آشپزی

مشاهده همه راهنماها
راهنمای آشپزی

طرز تهیه دسر قبرسی با خامه و شربت؛ دستور اصیل جزیره قبرس

کیک سبک با گردو و آرد سوخاری، شربت سردِ دقیق و خامه وانیلی ابریشمی؛ در این راهنما فوت‌وفن‌هایی را می‌بینید که شربت را به‌جای ماندن روی کیک، داخل بافت آن می‌نشانند. اندازه‌هایی که هر بار درست درمی‌آیند، همراه با دمای فر و زمان استراحت.

ادامه مطلب →